Os Uma

Mnogo ljudi je u potrazi da otkriju da li postoji Bog, što nam se događa nakon smrti i koja je svrha čovječanstva. Malo ljudi, međutim, postavlja najvažnije pitanje: “Tko ili što sam ja?” Čemu služe odgovori na druga pitanja, ako ne znamo tko smo ili što smo. Većina nas spava. Mi smo kao zombiji. Postojimo, ali ne živimo. Vidimo, ali ne gledamo. Čujemo, ali ne slušamo. Govorimo prazne riječi i jedemo bez kušanja. Žurimo se našim putem ne osjećajući vjetar na našem licu, sunce na našim rukama, i travu ispod naših stopala. Zašto tragati za životom nakon života, kad ignoriramo život prije smrti? Zašto prolazimo kroz život nesvjesni najvećeg blaga od svih, našeg pravog ja?

Kakvi jesmo
Većinu nas odgojili su nesavršeni roditelji u nesavršenom svijetu. U našim ranim godinama, bili smo izloženi kriticizmu drugih. Ne znajući bolje, prihvatili smo kritiku odraslih kao istinu. Neke od misli koje su tekle kroz naš um mogle su uključiti nešto kao “Lijen sam. Glup sam. Bezvrijedan sam. Ništa ne mogu napraviti kako spada.” Prvo smo bili kritizirani, onda smo počeli kritizirati sami sebe. Identificirali smo se s negativnim mislima. Dali smo im život. Vjerovali smo da smo mi te misli. Kasnije smo počeli kritizirati druge, u lažnoj nadi da ako ponizimo druge, da ćemo tako uzdići sebe. Naši vlastiti osjećaji neadekvatnosti doveli su nas do toga da smo se nepravedno ponijeli prema drugima. Prirodno, naše žrtve su natrag uzvratile kritizirajući nas, te smo time ušli u zatvoreni krug.

Kakvi smo trebali biti
Da biste otkrili svoje pravo ja, morate shvatiti uloge stvari, misli i onoga tko razmišlja. Stvari stimuliraju naše osjete i uzrokuju pojavljivanje naših misli u svijesti. Nakon što sam jeo sladoled, na primjer, moji stimulirani osjeti okusa navode me da pomislim: “Oh, ovo ima izvrstan okus!” Misli su moćne stvari. One nam omogućavaju da napredujemo. Kušači sladoleda i drugi stručnjaci koji rade za tvornicu sladoleda koriste moć misli da razviju nove okuse. Istražujemo svemir, gradimo nova super računala i otkrivamo lijekove za smrtne bolesti sve samo zbog moći misli.

Ja nisam misli koje teku mojim umom, ja sam onaj koji razmišlja i koji koristi misli za stvaranje. To je naše nasljeđe. To je ono što smo trebali biti. Na žalost, mnogo ljudi je još u zamci svojih misli. Oni ne shvaćaju da su oni onaj tko razmišlja, a ne misli. Oni dopuštaju svojim mislima da ih kontroliraju, umjesto da oni kontroliraju svoje misli. To je recept za katastrofu, zato jer naše misli stvaraju stvari i događaji koje ne možemo kontrolirati. Prema tome, ako dopustimo da otplovimo u plimu i oseku naših misli, nećemo imati kontrolu nad našom sudbinom. Moramo ponovno potraživati svoje pravo ja, onoga tko razmišlja i analizira naše misli kako se pojavljuju. Moramo biti kritički mislioci, te odbaciti u stranu svaku beskorisnu ili negativnu misao koristeći svaku pozitivnu misao da nas dovede bliže našem potencijalu.

Izlaz van
Kako da se izvučemo iz živoga pijeska naših misli i preuzmemo pravu ulogu onoga koji razmišlja, našeg pravog ja? Dobar način za započeti je s jednostavnom meditacijskom tehnikom. Odaberite mirnu sobu gdje vas nitko neće uznemiravati. Obucite udobnu odjeću, sjednite uspravno, ali udobno. Zatvorite oči kako vam ništa izvana ne bi odvlačilo pažnju. Dišite polagano i duboko. Opustite se. Pustite misli da slobodno teku. Nemojte ih pokušavati kontrolirati, samo ih promatrajte.

Još jedno ime za pravo ja je svjedok. Preuzmite ulogu svjedoka svjedočeći svoje misli. Nemojte ih analizirati. Iznad svega, nemojte suditi. Samo ih promatrajte i prihvatite ih. Ako se pojavi negativna misao, nemojte si reći “Previše sam negativan. Moram se promijeniti”. Samo promatrajte, nemojte prosuđivati. No, ako se započnete kritizirati, i to je u redu. Svjedočite svoj kriticizam. Napravite korak natrag i promatrajte, kao da gledate nekoga drugoga. U stvari, to je ono što radite. Vi promatrate nekog drugoga zato jer vi niste vaše misli. Misli dolaze i odlaze. One blijede i mijenjaju se. Ali vaše pravo ja je nepromjenjivo.

Iako je ova tehnika jednostavna, ona nije jednostavna za provesti. Vi ste toliko zapleteni u svoje misli da će vam biti praktički nemoguće koraknuti unazad i ukloniti sebe iz tih misli. Ali to je u redu. To se i očekivalo. Prakticirajte ovu tehniku pet do deset minuta u početku, a postepeno povećajte na dvadeset minuta. S vremenom, bit ćete u stanju svjedočiti svoje misli. U početku možda samo na tren. No, kako vrijeme prolazi, bit ćete u stanju svjedočiti svoje misli na duža vremenska razdoblja.

Tehnika je možda jednostavna, ali nagrade su velike:
1. Kada naučite kako svjedočiti svojim mislima, shvatit ćete da vi niste svoje misli, vi ste svjedok. Ta spoznaja je mali, prvi korak u otkrivanju svojeg pravog ja. No u usporedbi s time gdje ste bili prije, to je veliki korak naprijed.
2. Učeći kako da prihvatite svoje misli bez kritiziranja samoga sebe, učite kako se prihvatiti. Bit ćete u miru sa samim sobom. Još važnije, kada se prestanete kritizirati, prestat ćete kritizirati druge, što znači da ćete ovaj svijet učiniti mirnijim.
3. Učeći kako svjedočiti svojim mislima, vi otpuštate njihovu moć nad vama. Sada se spremni preokrenuti uloge. To znači da ste spremni da počnete kontrolirati svoje misli, umjesto da je obratno. Počnite svjedočiti svojim mislima tijekom dana. Kako putujete na posao, dok čekate u redu, dok sudjelujete na sastanku. Promatrajte, analizirajte i upravljajte svojim mislima. Iskorijenite ono što ne valja i njegujte svaku misao koja ima potencijala.

Želite li upoznati neku divnu osobu? Pokušajte upoznati samoga sebe! Meditacijska tehnika koja je opisana je mala, i jednostavna, ali teška, no kao što je Lao-Tzu napisao, “Sve teške stvari imaju svoje podrijetlo u onome što je lako, a sve velike stvari u onome što je malo.”

Izvor: Transformativa