Kako se nositi s otrovnim obiteljskim odnosima?

Os Uma
Piše: Barbara Kovačević

Prekidanje veze s otrovnim prijateljem ili partnerom je svakako teško i u svojoj okolini možete pronaći mnoge savjete koji vam pri tome mogu pomoći, no što kada je potrebno prekinuti odnose s članom obitelji koji na vas djeluje negativno? Mnogi od nas ne mogu samo otići ili jednostavno ne osjećamo da bi to bilo ispravno te stoga ne znamo što učiniti kada neki član obitelji doslovno kvari naš život svojom toksičnošću. Kako se nositi s poznatim osjećajem obveze, zbunjenosti, izdaje i boli kad se nađemo u takvoj situaciji?

Prvo, potrebno je prihvatiti činjenicu da u svakoj obitelji ne vladaju zdravi odnosi ili da nije svaka obitelj ona na koju se uvijek možete osloniti ili kojoj se možete obratiti u slučaju potrebe. Ne grade se sve obiteljske veze na pretpostavci uzajamnog poštovanja, ljubavi i podrške. Ponekad riječ „obitelj“ označava samo krvno srodstvo i to je sve. Neki nam članovi obitelji pomažu u rastu dok nas drugi lome i guraju prema dolje.

Kao drugo, morate shvatiti da otrovan član obitelji možda i sam prolazi kroz teško razdoblje u životu te se stoga kronično brine ili je zanemario ljubav ili emocionalnu podršku. Takve je ljude potrebno saslušati, pružiti im podršku i brinuti za njih (iako je, bez obzira na njihove probleme potrebno ponekad zaštititi sebe od otrovnog ponašanja kojeg ponekad iskazuju). U svakom slučaju, svaki član obitelji je drugačiji i zahtijeva poseban pristup, no slijedi nekoliko savjeta koji su univerzalni i koje je korisno imati na umu za vlastito dobro:

  1. Možda nije riječ o osobi koja je loša sama po sebi, ali to možda nije prava osoba koja je pogodna za svakodnevno druženje – Nisu svi otrovni članovi obitelji namjerno mučni i nemarni; nekima od njih je doista stalo do vas. Oni možda imaju dobre namjere, ali postaju otrovni zbog vlastitih potreba i uvjeta u kojima žive te tako ugrožavaju vas i vašu sreću. Koliko god to bilo teško, potrebno se od njih udaljiti i sebi ostaviti prostora za život jer jednostavno ne možete sebe svakodnevno uništavati zbog nečijeg dobra. Svoju dobrobit morate staviti na prvo mjesto.os uma obtelj 1
  2. Otrovni ljudi se često mudro skrivaju pod krinkom pasivne agresije – Pasivna agresija može biti u raznim oblicima, ali se općenito opisuje kao neverbalna agresija koja se manifestira negativnim ponašanjem. Takve osobe, umjesto da otvoreno iskažu svoje osjećaje, suptilno svoje iritantne geste usmjeravaju ka vama. One izravno ne kažu što ih uznemiruje nego pronalaze sporedne i sitne načine kojima vas „peckaju“ sve dok vi ne obratite pažnju i uzrujate se. Ovo je svakako otrovan odnos koji pokazuje da ta osoba s vama ne komunicira na otvoren i izravan način. Imajte na umu da nitko nema potrebu biti pasivno agresivan prema vama ako osjeća da se može slobodno izraziti. Stoga toj osobi dajte jasno na znanje da ju prihvaćate takvom kakva jest i da ona ne mora obvezatno prihvatiti vaša mišljenja i ideje, ali da biste voljeli imati njezinu podršku. Ako je tom članu obitelji stalo do vas, on će to prihvatiti ili naći kompromis, no ako to odbije i nastavi se ponašati na pasivno agresivan način – stvorite svoj prostor za život kao u prethodnoj točki.
  3. Otrovni članovi obitelji će vas često pokušati prisiliti na pokornost – Prisiljavanje i zlostavljanje nikada ne bi trebalo podnositi. Niti jedna osoba na planetu nema pravo napadati vas kao osobu. No, nažalost, neke osobe jednostavno nisu sretne sve dok vas ne bace na tlo i zgaze. Ono što vi trebate uraditi jest zauzeti se za sebe. Ne dozvolite toj osobi da se zanosi jer nitko nema moć da vas ponizi osim ako mu vi to ne dozvolite! Budite svjesni načina na koji se vaši najbliži odnose prema vama i, kad je to potrebno, suprotstavite se jer ćete samo tako sebi pružiti priliku da budete ono što zaista jeste.
  4. Pretvaranje da je njihovo otrovno ponašanje u redu nije u redu – Ako niste pažljivi, takav član obitelji može iskoristiti svoje ćudljivo ponašanje kako bi dobio povlašteni tretman jer je ponekad lakše pokoriti se nego slušati stalno zanovijetanje. Nemojte se zavaravati. Kratkoročno olakšanje dovodi do dugoročne boli i gorčine u takvim situacijama. Otrovna osoba se neće promijeniti ako ju se nagrađuje za to ne-mijenjanje. Prestanite tapkati na prstima oko nje ili davati stalna pomilovanja kojima se nastavlja njihovo ratovanje. Ako je netko iz vaše obitelji stariji od 21 godine i ne može biti razuman, pouzdan ili poštovati drugu odraslu osobu, vrijeme je da nešto kažete i zauzmete stav!
  5. Ne morate zanemariti sebe samo zato što to čini ta osoba – Svakodnevno prakticirajte brigu o sebi. Doista, ako morate živjeti s otrovnom osobom, tada svakako odvojite vrijeme za sebe i svoj odmor i oporavak. Kad neprestano morate igrati ulogu „usredotočene i racionalne odrasle osobe“ nasuprot otrovne ćudljivosti, to može biti iscrpljujuće, a ako niste pažljivi, može i utjecati na vas. Zbog takvih osoba možete ostajati budni skoro cijelu noć dok se preispitujete i razmišljate jeste li postupili ispravno, je li moguće da je ta osoba to učinila i sličnog. Ponekad je otrovnim osobama upravo to i cilj, a s obzirom da ne možete kontrolirati njihovo ponašanje, važno je da ostanete usredotočeni i spremni za pozitivan život unatoč negativnosti kojom ste okruženi.os uma obitelj
  6. Ako se otrovno ponašanje proširi i na fizičko uznemiravanje i zlostavljanje, to postaje pravno pitanje koje treba riješiti – Ako ste preživjeli gnjev fizičkog zlostavljača u obitelji i pokušali primiriti situaciju, ako ste se borili ili izrazili tugu nakon što ste podlegli izljevima otrovnog bijesa, ako ste proveli godine grčevito se držeći vjere i povjerenja, a posebno ako ste se zauzeli za nekog tko je bio zlostavljan – tada ste vi heroj! Ali sada je vrijeme da postanete heroj svoje budućnosti. Kad je dosta – dosta je!
  7. Ma koliko teško bilo, nemojte osobno shvaćati otrovno ponašanje takve osobe – Problem je u njoj, ne u vama. Otrovni član obitelji će nekako pokušati vama nametnuti osjećaj krivnje i uvjeriti vas da ste vi krivi za to. Ne dozvolite da vam se to dogodi! Većina otrovnih ljudi se ne ponašaju tako samo prema vama nego i prema većini drugih. Čak i kad se čini da je situacija osobna ili da je uvreda namijenjena upravo vama, često to s vama nema nikakve veze. Ono što takva osoba kaže i radi se u potpunosti temelji na njihovom odražavanju sebe.
  8. Ako mrzite to otrovno ponašanje, u svoj život unosite još više otrova – Kao što je Gandhi rekao: „Oko za oko i cijeli svijet će biti slijep.“ Bez obzira na ponašanje člana obitelji, nemojte dozvoliti da se u vama nakuplja mržnja. Oprost je namijenjen osobama koje su dovoljno snažne i dovoljno pametne da krenu dalje. Na kraju krajeva, u tom slučaju je najbolja osveta ta da ne postanete takva osoba.
  9. Ljudi se mogu promijeniti, a neki otrovni obiteljski odnosi se tijekom vremena mogu popraviti – Kad nestane povjerenja, a to se s vremena na vrijeme događa u skoro svakoj obitelji, nužno je shvatiti da se ono može povratiti ako su obje strane voljne to učiniti. To je težak posao i teško vrijeme i osjećat ćete nagon da odustanete, ali ako osjetite da se razina povjerenja povećava, vjerojatno ćete smoći snage da popravite situaciju. Ali, to ne možete sami i potrebna je obostrana suradnja.
  10. Nažalost, ponekad jedino što je preostalo je – odustati – Stavimo sada sve te sitnice na stranu i shvatimo da je ipak riječ o vašem životu. Možda ne možete kontrolirati sve otrovne stvari upućene vama, ali možete odlučiti da nećete dozvoliti da vas dugoročno omalovažavaju i sputavaju. Ponajviše, vi odlučujete tko će uz vas kročiti prema budućnosti, a koga ćete ostaviti u prošlosti. U savršenom svijetu mi bismo uvijek mogli popraviti i detoksicirati otrovne veze, no svijet nije savršen. Potrudite se da stvari ostavite nedirnutima, no nemojte se bojati otići i učiniti ono što je dobro za vas kada to morate.

Ono što zaista čini obitelj su ljudi koji vam pružaju podršku, bez obzira koliko snažna ili slaba ona bila i oni koji vam žele samo najbolje te koji će vam pružiti ruku ako se utapljate. Svakome je potreban sustav podrške, ali ako netko uporno to narušava, potrebno je pozabaviti se time. Jer, dok odrastate, vi učite istinu o nekim stvarima, o ljudima i shvaćate da nisu sve osobe čestite i pune vrlina, čak i ako su one članovi vaše obitelji. Ne žele vam svi dobro. A vaš je posao da ovaj svijet učinite najboljim što možete.

 

Advertisements

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s