Boravak u prirodi utječe na promjene u mozgu

Os Uma
Piše: Irena Dujmušić

Većina ljudi koji žive u gradovima provodi premalo vremena u u prirodnom, zelenom okolišu što drastično povećava rizik od razvoja stresa, anaksioznosti, deperesije i drugih mentalnih bolesti za razliku od ljudi koji žive ili borave više vremena u prirodi. Prema brojnim istraživanjima, a i našem vlastitom iskustvu, boravak u prirodi zaista može umiriti um, no najnovije istraživanje je utvrdilo da može i uzrokovati promjene u radu mozga na način koji poboljšava naše mentalno zdravlje.

Istraživanje je provedeno na Sveučilištu Stanford, gdje je u ranijim studijama zaključeno kako su studenti koji su kratko šetali zelenim dijelovima kampusa bili sretniji i pozorniji od onih koji su proveli istu količinu vremena u blizini većih prometnica. U ovom novom istraživanju se nastojalo otkriti kakav utjecaj ima boravak u prirodi na sklonost neke osobe ka pretjeranim i učestalim negativnim mislima koje mogu ukazivati na razvoj depresije i češće su kod osoba koje stanuju u gradu u odnosu na one koji žive van urbanih sredina.

Najvažniji podatak kod pretjeranog negativnog razmišljanja za ovo istraživanje je bio taj da je ono povezano s povećanom aktivnošću subgenualnog prefrontalnog korteksa, stoga su istraživači imali namjeru pratiti ovu moždanu aktivnost prije i nakon šetnje u prirodi, kako bi utvrdili utiče li i u kojoj mjeri priroda na ljudski um. Okupili su 38 zdravih, odraslih osoba koje žive u gradu te su popunili upitnik za određivanje učestalosti negativnog razmišljanja. Nakon toga su mjerili moždanu aktivnost uz pomoć skeniranja koje prati protok krvi kroz mozak, budući da jači protok krvi uglavnom ukazuje na veću aktivnost u mozgu u određenim dijelovima. Zatim su ispitanike podijelili u dvije skupine, jednu koja je šetala u zelenom dijelu kampusa, te drugu koja je šetala uz bučnu autocestu. Šetnja je trajala 90 minuta tijekom koje su morali biti sami i nisu smjeli slušati glazbu. Nakon završetka šetnje, ispitivanje se ponovilo, a nalazi su pokazali da su ispitanici koji su šetali uz autoput i dalje imali visoki protok krvi u prefortalnom korteksu, a odgovor u anketi se nisu promijenili. Kod ispitanika koji su šetali kroz zelenilo nalazi su pokazali značajne promjene, kako u anketi tako i u mozgu.

Istraživači zaključuju da rezultati ukazuju kako boravak u prirodi može znatno utjecati na raspoloženje i promjene u razmišljanju, što je svakako sukladno s nalazima svih onih koji redovito pune svoje baterije na ovaj način.

Izvori: Colective Evolution, Washington Post

Advertisements

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s