Meditacija uz mantre

Os Uma
Piše: Barbara Kovačević

Riječi mogu djelovati vrlo snažno i u sebi sadržavati duboke frekvencije i vibracije zbog čega mogu upravljati životom osobe i u njoj probuditi duhovnu životnu silu. Mantra je riječ ili fraza koja će kroz recitaciju ili pjevušenje donijeti veće razumijevanje sebe i zakona prirode dok bez sumnje predstavlja najpoznatiji oblik meditacije.

Da bi se ostvarili osnovni principi određene mantre, nju je potrebno opetovano ponavljati. Najpoznatiji i najosnovniji oblik mantre je Om ili Aum, riječ za koju se smatra da je, prema hinduizmu, izvor i temelj svih mantri. Također, smatra se da je to riječ s kojom je sve započelo – primitivni zvuk univerzuma koji je stvorio cijelu kreaciju. No, to je samo početak jer gotovo svi sveti tekstovi poput Biblije, Kur’ana, Adi Grantha, Veda, Upanišada, Yoga Sutre i drugih sadrže stihove za koje se smatra da su dovoljno snažni za meditaciju uz mantre.

Primjerice, ma-ra-na-tha je mantra iz Biblije, posljednja riječ koja označava kraj učenja i koja u prijevodu s aramejskog jezika znači „Dođi, Gospodine“ dok je Allah Hu tradicijski sufijski napjev koji znači „Bog je“. Ovo su primjeri pojedinačnih riječi koje se koriste za mantranje i meditaciju o čijim koristima možete pročitati u našim prethodnim tekstovima Meditacija za početnike, Porijeklo boli i kako je smanjiti meditacijom te ostalima, uključujući i Mudre: moć iscjeljenja u vašim rukama.

yogaparadise
Mudre – nadopuna meditaciji i mantrama

Mantre su sredstvo pomoću kojeg svoj mir možete pronaći bilo kad i bilo gdje. Odaberite riječ ili frazu koja vam odgovara i pjevušite ju na način koji vam odgovara. Preporuča se da se kraće mantre ponove 108 puta dok se one duže mogu ponoviti do tri puta. U svakom slučaju, pažnju treba usmjeriti na zvuk. Vizualna meditacija, ona usredotočena na neki objekt (svijeću, biljku…) ili meditacija hodanjem su pritom dobra nadopuna.

Neke od poznatijih mantri uz prijevode:

  1. Asato mā sad gamaya,

Tamaso mā jyotir gamaya,

mṛtyor mā amṛtaṁ gamaya

Oṁ śānti śānti śāntiḥ

(U prijevodu:    Od neznanja, vodi me do istine

                               Od tame, vodi me u svjetlost,

                               Od smrti, vodi me u besmrtnost,

                               Om mir, mir, mir.)

  1. Sarve bhavantu sukhinaḥ

Sarve santu nirāmayāḥ

Sarve bhadrāṇi paśyantu

Mā kaścit duḥkha bhāgbhavet.

(U prijevodu:    Neka svi budu sretni.

                               Neka svi budu zdravi.

                               Neka svi iskusimo dobro

                               i neka nitko ne pati)

  1. Om mani padme hummantra-pjevusenje

                               Obično znači – U zavisnosti o prakticiranju puta što je nedjeljivo jedinstvo metode i mudrosti, možete svoje nečisto tijelo, govor i um pretvoriti u čisto uzvišeno tijelo, govor i um Bude.

  1. Ek Om Kar, Sat Nam, Karta Purkh, Nirbhao, Nirvair, Akaal moort, Ajuni, Sai Bhang, Gur Prasad

                               Mantra sikha koja se prevodi kao „Jedan Bog, istinsko ime, kreator, bez straha, bez mržnje, bezvremenski, samoupravljajući, kojeg je Guru učinio poznatim.

  1. Om bhur bhuvah svah

tat savitur varenyam

bhargo devasya dhimahi

dhiyo yo nah prachodayat

spirituality

“Gayatri mantra” koja u prijevodu znači:

Zemlja, nebesa, cjelina između

izvanredna božanska moć Sunca.

Promatrajmo sjaj tog boga,

neka nadahnjuje naše razumijevanje.

Prijevodi su ovdje u službi razumijevanja smisla mantre, no nije nužno uvijek poznavati njezino dublje značenje. Dapače, praktičari transcendentalne meditacije koriste jednosložne riječi kao što su ing, im, aing, aim, shring, shrim, shiam i shiama jer je svatko od nas rođen s jedinstvenim zvukom u sebi (koji se naziva beej ili sjeme), a kojeg treba otkriti. U stvaranju individualnih mantri može pomoći osoba koja posjeduje znanje o mantrama te zvuku i vibracijama koje stvaraju, no i one najosnovnije će svakako pomoći i obogatiti svaku meditaciju.

Advertisements

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s